Biegi dla dzieci

czyli gdzie mogą się pościgać najmłodsi

witamina D3

regeneracja po intensywnym treningu

Regeneracja po intensywnym treningu – jakie produkty pomogą?

Magdalena–Porady–

Intensywny trening może powodować uszkodzenia mięśni, zmęczenie oraz stres oksydacyjny. Właściwa regeneracja jest kluczowa dla zachowania zdrowia i efektywności treningowej. W tym artykule przedstawimy produkty, które pomogą w szybszej regeneracji po intensywnym treningu. Regeneracja po intensywnym treningu. Tabela produktów wspomagających regenerację – regeneracja po intensywnym treningu Produkt […]

Jak przetrwać zimę w zdrowiu?

Magdalena–Małe co nieco o bieganiu–

Zima to czas, w którym często dopada nas WIELKI LEŃ. Nie tylko dotyczy to dorosłych, ale również dzieci mniej się ruszają i mniej im się „chce”. Często na czas zimy zawieszamy treningi, rzadziej wychodzimy z domu, a na spacer wybieramy się od wielkiego dzwonu. Za oknem szaro-buro, pada deszcz lub mżawka, jest mgła i wieje wiatr […]