18 kwietnia 2023Porady Jak przygotować dziecko do biegu przełajowego? Bieg przełajowy to jedna z popularniejszych form aktywności fizycznej dla dzieci. Jest to sport, który rozwija wytrzymałość, koordynację, siłę i szybkość. Jednak, […]
17 kwietnia 2023Porady Rozgrzewka przed biegiem. Jak ją przeprowadzić u dzieci? Czy wiesz, jak ważna jest rozgrzewka przed biegiem? Bez względu na to, czy jesteś dorosły czy dziecko, przygotowanie mięśni i stawów do […]