-
Rolowanie mięśni po treningu: jak to zrobić dobrze?
W dzisiejszych czasach większość ludzi zdaje sobie sprawę z ważności regularnej aktywności fizycznej dla utrzymania zdrowia i dobrej formy. Jednak równie ważnym elementem jest dbanie o odpowiednie rozluźnienie mięśni po […]
-
Lewandowski – Nieznany – droga do sukcesu
„Lewandowski – Nieznany” to film dokumentalny, który z pewnością przypadnie do gustu zarówno miłośnikom piłki nożnej, jak i osobom, które nie interesują się sportem. To historia życia jednego z najlepszych […]
-
W ten dzień role się odwróciły!
Tym razem to nie ja biegałam z aparatem. Tym razem biegałam na bieżni, a z aparatem biegali inni. Napatrzyłam się na biegające dzieci, lekkoatletyczne treningi, skoki, rzuty, aż zawładnęła mną […]
-
Sportowe podsumowanie roku 2019.
Moje sportowe podsumowanie roku 2019 W 2019r. startowałam w wielu biegach. Opiszę Wam parę tych biegów oraz co się zmieniło w tym roku. IV Halowe Mistrzostwa Czwartków Lekkoatletycznych odbyły się […]
-
Moje sportowe podsumowanie roku 2018.
Moje sportowe podsumowanie roku 2018. W tym roku brałam udział w 73 imprezach sportowych. Większość z nich to biegi. Uczestniczyłam również w kilku turniejach koszykówki, w zawodach pływackich (Fregata Family […]
-
Jak przetrwać zimę w zdrowiu?
Zima to czas, w którym często dopada nas WIELKI LEŃ. Nie tylko dotyczy to dorosłych, ale również dzieci mniej się ruszają i mniej im się „chce”. Często na czas zimy […]
-
10 urodziny na sportowo – I BIEG Urodzinowy Bianki
Każda okazja jest dobra, by się poruszać. A 10 urodziny dziecka tym bardziej. Pełna dziesiątka to także mobilizacja, by wykombinować coś wyjątkowego. Inspiracją do zorganizowania urodzin były słowa mojej córki: […]
-
Poznań i lekkoatletyka – gdzie dzieci mogą trenować?
Mówi się, że lekkoatletyka to królowa sportów. I coś w tym jest. To właśnie treningi lekkoatletyczne mogą być początkiem nie tylko do uprawiania biegów, skoku w dal czy rzutu oszczepem, […]
-
Posumowanie cyklu biegów Grand Prix Dziewiczej Góry 2017/2018
W zeszłym roku, w październiku, rozpoczęliśmy udział w cyklu biegów Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich 2017/2018. To był nasz pierwszy raz. W poprzednich edycjach nie mieliśmy możliwości uczestnictwa. […]
-
Kalendarz biegów dla dzieci
Już jest! Kalendarz biegów dla dzieci na nadchodzący 2018 rok. Możecie korzystać zarówno z LISTY BIEGÓW nadchodzących oraz zerkać na biegi, które już się odbyły. Możecie także zajrzeć do KALENDARZA […]